ยำๆ

เออ เกรดออกมาแค่ตัวเดียวเองคือวิชาที่คิดว่าทำไม่ค่อยได้อ่ะนะ คือ AC201 ได้ B+ ก็เกินคาดแต่ดีใจมากๆความจริงรู้เกรดนานแล้วหล่ะแต่ไม่ได้พิมพ์ ส่วนตัวชอบเวลาอาจารย์คนนี้สอนะ เขาสอนให้เราได้มองแบบโลกมุมนักธุรกิจด้วย เปิดโลกให้กับเราเลยก็ว่าได้ อาจารย์ท่านอื่นก็ไม่รู็เหมือนกันนะ

เรื่องที่สอง วันนี้อาการแพนิคไม่มี ตอนเช้าสดชื่นมาก ก็ประมาณนนี้แหละแต่ถ้ามันมาเราก็กำจัดมันได้ก็ดีนะ ก็รู้สึกว่าตัวเองเก่งขึ้น คิดว่าอะไรจะเกิดก็เกิดเราแก้ไขมันได้ ยิ้มเข้าไว้ ใจสู้เข้าไว้ แล้วมันจะดีขึ้นเอง

หลังจากมีปัญหาเรื่องสุขภาพเจ็บๆออดๆแอดๆมาสักช่วงนึง ก้รู็สึกว่าไม่ได้และ "ต้องทำเืพ่อตัวเอง" ออกกำลังคลายเครียด ไปเลยสมัคร Fitness First 5 เดือนเดี๋ยวมาดูกันนี่จะเล่นโยคะกับต่อยมวย คำถามแรกที่เขาถามตอนสมัครนะ "ต้องการอะไรจากที่นี่" ไม่ต้องคิดก็ตอบ "ต้องการสุขภาพดี" จบ ฮาาาาา

วันนี้จะไปออกกำลังเต้นแอโรบิคกับแม่หล่ะ
ส่วนเรื่องสุขภาพจิตใจนี่ก็รอไปตรวจวันที่ 14 ว่าหมอจะให้ทำอะไรยังไงกับอีแพนิคนี้

Panic เป็นซะเองจนได้

อืม จากชีวิตปกติที่ไม่เคยรู้จักเรื่องเกี่ยวกับโรคทางจิตเลยก็มารู้เกือบทุกโรคของด้านจิตใจเลยนะ ฮา

ตอนแรกก็โรคซึมเศร้า ต่อมาก็โรคไบโพล่าร์ ก็รู้หมดนะมันเป็นยังไงมันรักษายังไง มีอาการยังไง ข้อห้ามอะไรบ้าง

มาถึงคราวตัวเองต้องมาเจอบ้าง เริ่มฮาไม่ค่อยออก

ครั้งแรกเลยอาการออกตั้งแต่วันที่ 25/12/2558 ตอนนั้นคิดว่าอาการหน้ามืดนะ แต่มาคิดๆดูมันคืออาการ panic จริงๆที่บวกกับอาการอาหารเป็นพิษ หลังจากวันนั้นก็มีอาการ panic อีกทีวันที่ 29/12/2558 แล้วก็เป็นอีก 02/01/2559 แล้วก็ 04/01/2559 ก็นั่นแหละโทรไปถามคุณหมอจิตแพทย์ที่ รพ.กรุงเทพ คุณหมอพรที่รักษาพี่สาวอยู่ เขาก็บอกว่าเราอ่ะมีอาการ panic. นะแต่ไม่ใช่โรค เป็นแค่ชั่วคราวเดี๋ยวหาย ไม่ให้กินยานะ ออกกำลังกายเอา อย่าเครียดมาก ผ่อนคลาย 

ขอเล่าอาการ panic หน่อยนะคะ

มันทรมานมาก มันเหมือนจะตาย(แต่เราไม่ตายหรอกนี่บอกดลย) หายใจแทบไม่ทัน รู้สึกหัวใจจะหยุดเต้น หน่วงๆที่หัวใจ เจ็บบ้างตัวสั่น มีเหงื่อแตกบ้าง บางทีอาจจะหน้ามืดเป็นลมได้ กลัวตายมากๆ แต่ทุกอย่างจะโอเคขึ้นคาะ ในเวลาไม่กี่นาที ไม่อยากเป็นอีกก็ออกกำลังกาย แต่ก็ต้องเลือกให้หมดนะคะ นี่ไปตรวจคลื่นหัวใจมาก็ปกติดี แสดงว่าอาการ panic. ชัวร์ๆค่ะ